dilluns, 2 de gener de 2017

BROU DEPURATIU per a corregir els excesos de les festes 

Per molt que haguem volgut controlar l'excés d'ingesta de greixo, sucre si calories, és evident que en més o menys mesura, aquestes festes ens passen factura. A banda de retornar a una dieta equilibrada i fer una mica d'exercici, aquest brou ens pot ajudar d'una manea molt eficient.

un bon remei és el brou de la dieta dels colors. PERÒ ES POT PRENDRE TOT I NO FER AQUESTA DIETA... I AMB RESULTATS SORPRENENTS.


Ingredients: ( tots verds i per tant lliure)
  • 2 cebes grans
  • una bona branca d'api ( també s'hi podem posar les fulles sobreres del pot de tomaques i api que us vaig explicar)
  • un bon manat de julivert
  • 2 litres d'aigua
es deix bullir mitja hora i ja està llest. ( no s'hi posa ni sal ni oli, ja que el que es pretén és que sigui un brou depuratiu.)

Se n'ha de prendre una tassa abans del dinar i abans del sopar, tant es pot prendre fred, calent o tebi, depèn dels gustos personals. S'ha de desar a la nevera, ja que es pot malmetre per la calor. Si n'heu fet massa també el podeu congelar.



Cap comentari:

Publica un comentari

Pots fer el teu comentari o consulta aqui