Una bona alimentació és aquella en que reparteixen els àpats en 5 menjades. A part de les tres principals com l'esmorzar, dinar i sopar, s'ha de fer un petit reforç a mig matí i un berenar a mitja tarda.
Aquesta és una
bona opció per prendre a mig matí o com aperitiu. El pots prendre a
la platja o a la bossa allà on vagis. És refrescant i pertany al
grup VERD de la dieta dels colors.
Consta de:
- tomàquets cirera tipus pera ( que són més dolços)
- una branca d'api, pelat i tallat.
Recordeu que
l'api és un aliment amb calories negatives, això vol dir que gastem
més calories en digerir-lo de les que porta. A més a més és
diürètic, un gran aliat contra la retenció de líquids i la
cel·lulitis.
Que vagi de gust!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Pots fer el teu comentari o consulta aqui