dilluns, 15 de juliol de 2013

UNA BONA OPCIÓ COM APERITIU


Una bona alimentació és aquella en que reparteixen els àpats en 5 menjades. A part de les tres principals com l'esmorzar, dinar i sopar, s'ha de fer un petit reforç a mig matí i un berenar a mitja tarda.

Aquesta és una bona opció per prendre a mig matí o com aperitiu. El pots prendre a la platja o a la bossa allà on vagis. És refrescant i pertany al grup VERD de la dieta dels colors.

Consta de:
  • tomàquets cirera tipus pera ( que són més dolços)
  • una branca d'api, pelat i tallat.
Recordeu que l'api és un aliment amb calories negatives, això vol dir que gastem més calories en digerir-lo de les que porta. A més a més és diürètic, un gran aliat contra la retenció de líquids i la cel·lulitis.

Que vagi de gust!


Cap comentari:

Publica un comentari

Pots fer el teu comentari o consulta aqui